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流れを良くする『5選』
３つ目は、『ストレスを溜めない』
ちょっとした事がストレスになり気づいたら、体調不良に。。。
なんて誰にでもあり得る事。
溜まったストレスを解消も大事
けれどストレスが溜まりにくい自分を作る方が楽しい毎日が増えて◎
溜まりにくい方法は？
・規則正しい生活リズム
起きる時間、寝る時間を決めて生活リズムがつくと心も身体も安心して疲れがとれやすくなります。
・十分な睡眠
1日の疲れはその日のうちに解消！上質な睡眠時間は頭もスッキリして思考が明確になった判断力アップ◎
・自分の好きな事をする
自分の時間を取ろう！自分の時間＝命の時間 自分を大切にしてあげる時間を取って幸福感をアップさせよう◎
・本音で話せる人と会話する
本音で話して今の自分と向き合おう！
当店のオススメメニューは
【リンパマッサージ60分】¥8800
リンパマッサージはリラックスする事で交感神経を安定させて上質な睡眠に◎