【夏に身体を冷やしすぎると起こる不調】
1. 自律神経が乱れる
エアコンの効いた室内と屋外の暑さの「温度差」によって、自律神経が疲弊。
頭痛・だるさ・胃腸の不調・イライラなど「夏バテ」の一因になります。
2. 内臓の機能が低下する
冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎで、胃腸が冷え、消化力が落ちます。
結果として「食欲不振」や「下痢・便秘」が起こりやすくなります。
3. 血流が悪くなり、免疫力が下がる
身体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。
その結果、栄養や酸素が全身に届きにくくなり、免疫力が低下。
夏風邪をひきやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりします。
4. 女性は特に「冷え」から婦人科系の不調が出やすい
生理痛や月経不順、むくみなどが強くなる傾向も。
「夏こそカラダを冷やさない！」
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